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por Valcapelli, colunista ONNE
 (Foto:
Ilustração)
São Paulo, setembro de 2010 - As emoções podem ser consideradas uma
das principais fontes da consciência. Trata-se de forças que
colaboram com a produção de energias para as nossas ações no mundo.
Um estímulo proveniente do meio externo provoca excitações
emocionais, mobilizando as respostas que damos aos fatos que nos
circundam. A forma como respondemos aos acontecimentos é modelada
pelas emoções geradas pelos respectivos fatos. Por meio delas nos
expressamos e manifestamos aquilo que sentimos em relação aos
acontecimentos.
A maneira como encaramos as ocorrências do ambiente define o nosso
padrão emocional. Durante a elaboração dos acontecimentos, estamos
mobilizando as nossas emoções; quando nos posicionamos ou agimos,
descarregamos as emoções por meio dos gestos e das ações. O ambiente
exterior representa uma espécie de ignição da fonte emocional; o
corpo torna-se um veículo de manifestação dessas emoções.
Na série Metafísica da Saúde, publicados em quatro volumes pela
Editora Vida & Consciência, estudamos as causas emocionais das
doenças, como o corpo é afetado pelos desequilíbrios das emoções.
Quando extrapolamos as nossas ações e agimos com excessiva
intensidade, de maneira compulsiva ou ansiosa, afetamos as funções
biológicas, podendo até ocasionar doenças. A repressão das emoções
exacerbadas também é prejudicial ao corpo.
Seja qual for a maneira como manifestamos os conteúdos emocionais
nocivos, tanto extravasando quanto reprimindo-os, eles poderão
provocar desconforto físico e até danos à saúde. Para evitar esse
quadro, é necessário aprender a lidar com as nossas emoções. Antes
de agir no meio, devemos investigar os sentimentos provocados pelas
situações exteriores. Conscientizar-se do que estamos produzindo
interiormente e dos danos que os abalos emocionais podem causar ao
corpo.
A questão principal da produção das emoções não se baseia exatamente
naquilo que nos acontece, mas no que fazemos em relação aos
acontecimentos exteriores. A forma como encaramos e interpretamos
esses fatos é geradora de emoções. Pode-se dizer que não podemos
determinar prontamente o que nos acontece na vida, mas temos poder
para decidir a forma como vamos encarar os acontecimentos.
A saúde emocional consiste em lidarmos com a realidade exterior de
maneira a não nos abalarmos tanto com as ocorrências; encararmos os
fatos com menos conflito e mais eficiência nas ações; viabilizarmos
os recursos interiores e do ambiente, para sanarmos as dificuldades
e criarmos possibilidades ou soluções para os problemas. E,
produzirmos bons pensamentos, pois eles estabilizam as emoções.
A atenção dirigida àquilo que sentimos frente ao mundo exterior
representa uma conduta significativamente importante para a
estabilidade emocional, pois somente nós mesmos podemos alterar as
emoções. Mesmo impossibilitados de mudar a realidade externa,
possuímos o poder para transformar as condições internas.
As mudanças interiores podem ser percebidas no corpo, em forma de
bem-estar e contribuir para preservar a saúde física. Também podem
influenciar positivamente o meio, promovendo alterações favoráveis
que contribuem para minimizar os problemas. Ou eles diminuem a
intensidade ou nós os encaramos com olhos diferentes e damos leveza
aos fatos.
Pode-se dizer que tudo muda quando nós mudamos. As transformações
emocionais promovem significativas alterações nas condições de vida,
no curso existencial e na saúde. Quando algo novo parte de dentro
para fora de nós, são mudanças consistentes e duradouras.
http://www.onne.com.br/materias/lifestyle/14467/cotidiano
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